操作方法
桂圓肉，富含鐵質，可以用於治療貧血，在煲湯或者煮粥的時候可以同煮，對女性暖宮有極好的作用。比如桂圓紅棗粥，將桂圓紅棗梗米放入電飯鍋，打開煮粥檔，煮熟即可食用。
黑棗，被稱為“營養倉庫”，幫助女性補氣養血，暖腸胃，明目，對於暖宮也有極大的療效。例如黑棗粥，糯米和黑棗一起煮，滋陰養血暖宮。
紅豆，有滋補強壯，健脾養胃，和氣排膿的功效，同時富含鐵質，維生素，能補氣益血，暖宮。例如紅豆湯，紅豆提前泡3個小時，加100g冰糖和1000g水，放入高壓鍋煮即可。
平性水果，如蘋果，葡萄，龍眼，百香果，番石榴，木瓜，甘蔗等水果都是極好的選擇
黑豆，補充雌激素，補腎，暖宮，對女性極有好處。黑豆提前泡水，再加適量水放入豆漿機，直接打成黑豆漿，對女性的身體極有幫助。
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