落枕後如何按摩能有效減輕疼痛感？

很多人在睡覺醒來之後出現落枕的情況，一旦落枕是非常難受的，那麼該如何通過按摩緩解疼痛呢？教大家幾個按摩的好辦法，一起來看看吧。

操作方法

揉按後脖頸
這個自己就能夠操作的，坐好之後，用一隻手的大拇指和食指捏住後脖頸，一邊捏一邊輕輕轉動脖子，既能夠消除疼痛還能夠快速恢復。

兩邊肩胛骨靠裏位置
左右手輪流交替，稍加用力的按摩自己肩胛骨靠裏的位置，按摩一邊後換手按摩另一邊。

按摩風池與大椎穴位
風池穴位和大椎穴位就是脖子後邊的位置，看下圖就明白了，按摩這兩個位置，能夠緩解落枕的疼痛，還能促進落枕快些恢復。

最後這個按摩方式需要別人幫忙，患者趴下，別人搓熱雙手，從兩個肩膀開始按摩，從肩膀按摩到風池穴位，這樣反覆按摩疼痛感會快速減輕的。