吃梨有什麼好處？

（01）梨富含蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤喉生津、滋養腸胃、止咳潤肺的功效。梨能幫助人體淨化器官，儲存鈣質，軟化血管，促使血液將更多的鈣質送到骨骼，防治骨質疏鬆。

（02）梨中含有大量的植物纖維，能夠刺激胃腸蠕動，促進排泄，消除便祕，促進人體內有毒物質的排出。梨屬於寒性水果，稍帶酸味，能夠消除上火，緩解體熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。

（03）能夠增進食慾、促進消化，因為梨當中富含有蘋果酸、枸櫞酸等有機酸，這些有機酸能夠很好的促進消化道中消化液的分泌，進而有很好的增進食慾、促進消化的好處。

（04）可以潤肺化痰，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰，適當多吃梨有很好的潤肺化痰的好處。