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排宿便最有效的方法

欄目: 養生 / 發佈於: / 人氣:9.34K

許多人都把排宿便看做一個非常難的問題,其實只要找對了原因,這個問題還是很好解決的,今天給大家帶來幾個好用的方法。

操作方法

(01)喝茶幫助排毒,百年暢清茶每天飯後取定量的瀉葉用開水泡好後飲下,你會發現很多意想不到的事情.但是不能喝得太多,以免傷身體

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(02)淡鹽水濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜,口感微鹹就可以了!每天早上起牀後空腹喝下200ml.過兩個小時後,再喝200-300mL即可.

排宿便最有效的方法 第2張

(03)每天按摩小腹部,重複200次,增強腸動力,非常有助於排便。

排宿便最有效的方法 第3張
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