睡前減胸最有效的方法

怎麼減胸？下面來告訴你睡前減胸的一些方式，大家不妨可以嘗試嘗試喲。

操作方法

（01）1.種子減肥法英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多植物的種子裹在胸部，這樣保持束胸幾天之後，可以用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗，之後再次將種子裹在胸部，進行束胸，這樣反覆的進行，就可以起到非常好的減胸效果。

（02）2.冰塊減胸法可以用一塊香皂大小的冰塊或者是冰糕放在胸部，冰敷15-20分鐘，為了避免太過於冰冷，難以忍受可以用毛巾裹住冰塊放在胸部，每天堅持做，一週之後就可以見到減胸的效果。

（03）3.跳繩減胸法跳繩可以有效的減胸，可以採取高強度的跳繩半個小時，並且一定要少吃一些晚餐，也可以在自己的胸部裹上保鮮膜進行跳繩，減胸效果是非常不錯的。堅持才有效的哦。

（04）4.俯卧撐減胸法這款減胸方法特別適合於廣大的男性朋友，每天堅持做一下俯卧撐既可以鍛鍊身體，又可以起到非常不錯的減肥效果，但是需要注意的是一次兩次沒有效果的哦。

（05）5.鹽水按摩減胸法可以在每天晚上臨睡前，用鹽水淋在自己的胸部進行按摩，按摩的時候可以從中間向着兩邊按摩。

（06）6.精油減胸法檸檬精油減肥的效果是非常不錯的，可以在每天用檸檬精油塗抹在自己的胸部，然後用雙手輕輕的按摩自己的胸部，直至檸檬精油被胸部吸收，每天堅持這樣用精油進行按摩就可以起到非常好的減胸效果。

（07）7.裹保鮮膜減胸法可以在自己的胸部塗上一層涼水，之後抹上強生乳液，然後裹上保鮮膜，之後進行有氧運動，長期堅持下去很快就可以見到減胸的效果。