一天八杯水，分別是什麼時間喝呢？

第一杯水呢，正確的時間是6：30am。因為當我們進行了一整夜的睡眠之後，身體是十分乾燥，這個時候非常缺水的，在早晨6:30喝水，可以幫助我們進行肝臟排毒。第二杯是在8：30am，對於上班族或者是學生來説，這個時候就剛剛開始，然後在開始工作之前喝一杯温水，有助於我們的情緒調節，更好的進入工作狀態。第三杯是在10:00am。上午10點的時候，大家都已經工作了一段時間，那麼此時此刻來一杯温水，有助於我們放鬆心情。第四杯是11：30am它的作用就是飽腹減肥。第五杯13:00pm喝水，在下午1:30的時候，大家都已經吃過飯了，那麼飯後一小時喝水之後，可以促進我們的新陳代謝，有助於身體更好的消化。第六杯水是在15:00pm，下午的時候，大家都會有一種疲憊感，所以説一杯温水能夠幫助我們提神。第七杯17:30pm，在這個時候喝一杯温水，能夠有利於我們減肥，以免晚上吃飯的時候暴飲暴食。不利於身體的健康。第八杯22：00pm它的作用是活血助眠，睡前不要喝太多温水喲，不然第二天容易浮腫！

每天按時八杯水，不僅美白還養顏。尤其是對於女孩子來講，正確的喝水，不僅可以促進我們的新陳代謝，還可以排毒養顏，促進我們的消化系統。