8個穴位按摩改善便祕還能減肚子

刺激穴位對便祕和促進代謝都很有效果，為減肚子而苦惱的MM可以試試穴位按摩。改善便祕，提高代謝，遠離小肚腩。

操作方法

（01）大橫穴在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。

（02）天樞穴肚臍左右3指寬的位置。對於便祕以及伴隨便祕的腹脹有效。

（03）大巨穴天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對於便祕和腹脹有效。

（04）水分穴肚臍眼上大約一指寬。促進排泄功能，提高水分代謝。

（05）中脘穴肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處。調節身體消化機能，通便。

（06）氣海穴位於肚臍下兩指處左右。聚氣之穴，有保暖之功效。

（07）關元穴位於氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。熱敷能治療痛經。

（08）帶脈穴帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。促進全身的新陳代謝。

特別提示

晚上沒事在家可以自己按摩哦！