怎樣減肥最快最有效 |按摩8個穴位 輕鬆減肚子

對於肥胖者而言能夠最快最好的減肥是很想要的結果，但是肥胖非一日而成，想瘦也不能一下子就瘦下來的，因此要選擇合適的方法來減肥，並且自己能接受的減肥方法才是最好的。這裏給大家介紹一下按摩人體的八個穴位來幫助減肥的方法，能夠輕鬆減掉肚子，大家可以參考一下，希望有所幫助。

操作方法

（01）按摩大橫穴促進大腸蠕動。大橫穴在肚臍眼的水平方向上，也正好在乳頭的正下方的位置，這裏對應肚子裏面剛好是大腸的位置，如果能經常按摩的話，能促進大腸的蠕動，這樣更能讓排泄物更快地排除體外，效果是非常好的。

（02）按摩天樞穴消除腹脹。天樞穴在肚臍眼水平位置三個手指頭的寬度的位置，這裏如果經常按摩的話，那麼可以減少腹脹的現象，這樣肚子就不會經常脹着非常難受了。

（03）按摩大巨穴消除便祕。大巨穴是在天樞穴三指寬以下的點上，自己可以用手指量一下，經常按摩這裏的話也能促進腸胃的吸收，消除便祕的現象。

（04）按摩水分穴促進排泄。水分穴是在肚臍眼一指寬以上的位置，經常按摩這裏的話能夠促進人體內水分的排除，減少肚子脹的現象，促進排泄。

（05）按摩中脘穴促進消化。中脘穴是在肚臍眼四個手指寬以上的位置，如圖所示，經常按摩這裏的話能夠促進消化，調節身體的新陳代謝，促進排泄，對身體是非常好的。

（06）按摩氣海穴對人體增温。氣海穴是在肚臍眼兩指寬以下的位置，經常按摩這裏的話能讓身體的熱量有所增加，如果經常覺得肚子寒的話可以經常按摩這個穴位來調節。

（07）按摩關元穴治療痛經。在氣海穴兩個手指寬以下的位置就是關元穴了，按摩這裏對於有痛經現象的女性朋友來説是非常好的，能夠減少痛經的現象，讓女生在經期期間生活得更好。

（08）按摩帶脈穴促進消化和排泄。帶脈穴在肚臍眼水平線上且在側面上，左右各一個穴位，按摩這裏能夠促進消化，也能及時將體內的廢物及時地排除體外，經常按摩也是對身體有好處的。

特別提示

每天都可以將每個穴位都按摩一遍，這樣能更好地促進肚子消瘦下去。