男人一定要適當補腎,這關係着男人的健康。只是補腎的方法有很多,除了飲食和適當藥補之外,還可以通過按摩進行補腎。今天就教大家幾個按摩補腎的方法,一起看過來。
操作方法
小腹部
肚臍眼往下的位置最佳,雙手疊放在一起,輕輕按摩,一般每次按摩十分鐘左右就會感覺到小腹部有一個熱氣,這就可以了。
兩側腰骶
兩側腰骶的按摩每次不要 超過五分鐘,且力道一定要適中,不可用力。可以坐在椅子上進行,兩手往後壓住兩側腰骶部位輕輕按摩。
小腿肚
這個位置按摩能夠起到緩解因為腎虛引起的腰疼,用手指按摩自己的小腿肚位置,每天三次,稍加用力,感覺到又酸又麻的時候就可以了。
耳朵
耳朵上面的穴位關聯着身體內的各個器官,那麼腎臟也在其中,所以每天按摩兩次耳朵,也能起到補腎的效果,注意按摩的時候使用指腹按摩而不是指甲。