吃太多糖對身體有哪些壞處？

糖是日常生活中經常都會見到的甜食，主要是因為糖的口感度不錯，所以才會受到很多人的喜愛。不過大家都知道嗎？如果平時吃太多糖會給身體帶來很大的傷害。那麼吃太多糖對身體有哪些壞處呢？下面就跟小編一起來看看吧。

操作方法

（01）造成齲齒，本身我們的口腔裏面就存在着很多細菌，如果此時在攝入更多的糖分，這樣細菌就會把口腔裏面殘留的糖分分解和發酵，同時在這個過程中還會出現酸性物質，這些酸性物質對牙齒會造成侵蝕的情況。特別是很多孩子都很喜歡吃甜食，所以在吃完甜食以後需要及時刷牙和漱口，這樣才能避免出現齲齒。

（02）膽結石，如果在日常生活中攝入糖分過多的話，這樣很容易就會出現膽結石的病症。根據實驗發現，如果平時吃糖太多的話，並且吃糖的時間越長，這樣就會導致膽結石的發病率更高。

（03）肥胖，如果每天都攝入過多的糖分，這樣就會讓肝臟裏面產生更多的中性脂肪，然後這些中性脂肪都會進入到血液裏面，最後都會轉換成皮下脂肪，所以要是平時攝入過多的糖分，就會導致人們出現肥胖的情況。

（04）不利於消化，要是平時在生活中攝入過多的糖分，就會影響自己的食慾，同時還會出現消化不良的情況。尤其是在吃飯前吃糖，這樣只會讓血糖出現上升的情況，還會有飽腹感，導致不想吃飯。如果食慾不好的話，吃飯就會很少，無法滿足身體裏面的影響，從而給身體健康帶來危害。

（05）糖尿病，對於糖尿病相信大家都非常熟悉，引起糖尿病一部分的原因主要是由於長期吃糖而導致的，因為攝入糖分過多的話，就會導致身體裏面的胰島索造成很大的負擔，久而久之就會誘發糖尿病。

（06）影響鈣的吸收，如果攝入過多的糖分，這樣就會導致身體內的鉻元素通過尿液給排出來，導致身體出現缺鈣的情況。要是身體鈣和鉻一直都處於缺少的狀態，還有可能會出現近視，特別是學生，要是攝入過多的糖分，很容易就出現少年骨折，也會影響鈣的吸收，導致出現骨質疏鬆的情況，至少稍微碰撞以下，就很容易出現骨折的現象。

（07）乳腺癌，通過研究發現，如果女性朋友有長期吃糖和甜食的習慣，這樣就會讓乳腺癌的發病率上升，對於意大利和西班牙等地的婦女，由於平時吃糖比較少，所以發生乳腺癌的概率相對要低很多。如果每天攝入的糖分超過一百克的話，那麼糖尿病的發病率會高出三倍左右。

（08）情緒不好，近來年根據研究表示，要是平時攝入過多的糖分，很容易出現脾氣怪和容易衝動等情況，主要是因為糖在身體內分解的時候，會產生乳酸等各種代謝的物質，然而這些物質又無法及時的從體內排出去，最終導致出現腦功能異常，從而無緣無故就會有任性和哭鬧等情況。