教你兩招炎炎夏日給身體除濕的方法

俗話説：“冬病夏治。”而祛除濕氣便是其中的一種，今天來給大家説説如何在夏季給身體除濕？

操作方法

（01）按摩穴位平時可以點按的方式來按摩足三裏穴，以幫助健脾胃，也可以艾灸肚臍眼附近的神闕穴，都可以起到去除體內濕氣的作用。

（02）適當運動平時可每天堅持進行體育鍛煉，如跑步，騎自行車等，可以使體內的濕氣通過汗液來排出體外。

（03）喝生薑水生薑對人體有多種好處，而健胃祛濕便是其中一種，建議大家平時可適當飲用些生薑水，不僅祛濕，還可以緩解痛經症狀。

（04）飲食清淡平時可多吃些熱性蔬菜與水果，避免食用過多寒性食品，如西瓜，大白菜，苦瓜等，都很容易加重體內的濕氣。