如何科學的預防腸癌

操作方法

要養成良好的飲食習慣，平時飲食一定要均衡，儘量飲食多樣化，適當多吃一些新鮮的水果蔬菜，並且多吃一些粗糧，對預防癌症都有非常好的作用。

平時要養成良好的生活作息習慣，儘量不要熬夜，更不要吸煙喝酒，如果吸煙喝酒過多，容易導致細胞癌變，對健康不利。

要多注意鍛鍊身體，鍛鍊身體可以排除體內的毒素，促進身體正常的新陳代謝，從而有效增強身體抵抗力。

儘量保持大便通暢，長期便祕容易誘發腸癌，還可以適當喝些綠茶，可以有效預防腸癌。