近視眼怎麼恢復視力治療近視眼最好方法自然恢復
（01）找一處十米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視一分鐘，辨認草葉或樹葉的輪廓。
（02）知道為什麼你電腦玩久了，家長總讓你眺望遠方的綠色嗎？其實都是有道理的。過程很簡單，但是都是實際有用的。
（03）接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
（04）眼保健操，轉動眼睛。按臉頰，讓眼球按上、下、左、右依次旋轉十次，找一張外面3米的風景畫（如牆上的畫等），並抬起左手，眼睛略高直。看手線，看遠處物體，儘量快速移動兩隻眼睛。其實跟我説的第一種方法差不太多，多了眼保健操的附加項。
（05）採取仰卧或仰卧式，自然閉上眼睛，然後按摩眼睛周圍的穴位。取腧穴準確、輕柔，局部酸脹為度。用拇指（眉毛下方、眼睛外角）輕輕揉捏。用一隻手的拇指輕輕揉壓眼睛（鼻子到鼻子根部的內眼角），然後按下去，然後再向上推。食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣一個手指）。
（06）眼轉移，這個難度就很高了。選擇一個安靜的地方，或者坐着或站着，放鬆整個身體，打開兩隻眼睛，不要移動你的頭和脖子，只需轉動你的眼睛。就在眼睛注視下，慢慢向左轉，然後再往上看，到右邊，最後再直接凝視，讓眼睛從下面盯着，從右邊看，到頂部，向左，然後回到底部。每次眼球轉動時，眼球應儘可能地達到極限。即時的方法可以鍛鍊肌肉，改善營養，使眼睛靈活，明亮。
（07）平時儘量少宅在家，多去空氣新鮮的地方，其實眼睛也是會呼吸的。
（08）熨燙方法最好是坐着，放鬆一下，閉上眼睛，然後迅速搓手掌，這樣熱，用手燙到自己的眼睛，燙完後突然散掉，他的眼睛也提起，就跟按摩按摩黑眼圈一樣的，加熱主要就是增加眼框周圍的血液循環。
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