500度以下近視如何恢復

500度以下近視如何恢復,下面來看看方法吧。

操作方法

（01）近視要在一個月之內恢復除了手術外沒有別的辦法了，因為是循序漸進的一個過程,並在日常生活中運用一些簡單的小技巧，你將有機會使你的視力得到部分的或者全部的改善。

（02）眨眼：經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。眼睛移位運動：目標從清楚移動的不清楚，來回移動進行眼球移位運動。

（03）應該配戴一副合適的眼鏡，而且必須經常戴，以避免近視度數加深，高度近視眼的視力低下，難以矯正，所以配鏡時應低度矯正，爭取視力有些提高而又能保持舒適為宜，無須一味追求最好的矯正視力，且不宜做精細費眼的工作。

（04）在平時的日常生活中高度近視要避免劇烈、衝擊性頭部運動，如足球、籃球、跳水、舉重、急剎車等，防止視網膜脱離，飲食調護上應少食辛辣，忌煙酒;治療其他病時應慎用血管擴張劑，防止眼底黃斑部反覆出血。