女生經期應該注意什麼

有的時候女生會有痛經的症狀，女生經期有些問題不注意的話就會給以後留下很大的後遺症。那麼女生經期應該注意什麼呢，一起來看看吧

操作方法

（01）講究經期衞生。經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用乾淨的温水洗外陰部。洗浴最好採用淋浴的方式。衞生紙要保持乾淨清潔

（02）月經期期間要注意保暖。可以貼一個暖寶寶在小腹部位。另外要注意營養。多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品；飲食宜清淡少刺激。女生可以吃點蛋糕，甜品，有利於污血的排出

（03）禁忌事項：月經期間不能吃生冷，辛辣的食物，否則會加劇疼痛。儘量不要洗頭，洗頭之後要馬上吹乾以免着涼。另外不能太疲勞，要勞逸結合

（04）不能太太情緒化。月經期間過度的情緒化會影響氣血的運行，影響心情。在月經期間最好保持平靜的心情