牙齦出血與缺乏哪種營養物質有關？

維生素C

牙齦出血與缺乏維生素C有關。維生素C可以促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

牙齦出血與缺乏維生素C有關。維生素C，又稱維他命C，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱L-抗壞血酸。維生素C具有很強的還原性，很容易被氧化成脱氫維生素C，但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脱氫抗壞血酸具有同樣的生理功能，但脱氫抗壞血酸若進一步水解，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去生理效能。

維生素C的生理功能：

促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快癒合。

促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

改善鐵、鈣和葉酸的利用；改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。

促進牙齒和骨骼的生長，防止牙牀出血，防止關節痛、腰腿痛。

增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內水溶液中。

堅固結締組織；促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。

牙齦出血的治療方法

1、口腔清潔

若是牙籤紮了或者是碰到刺之類引起的牙齦出血，一般漱口就可以了。這是會自己痊癒的。在這期間要注意不要吃辛辣食物，保持口腔乾淨。

2、洗牙

如果是刷牙的時候牙齦出血，檢查下牙刷刷毛是不是很硬，有條件的話在放大鏡下看下刷毛橫截面，是平的就該扔了，選那種刷毛柔軟頭部是逐漸變細的絨毛類牙刷。

如果換了牙刷每次刷牙依然出血，自我檢查下牙齦、牙齒有沒有齲齒、牙齦炎，沒有就換個牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，聽從洗牙後處理一下。

3、補充營養

補充營養(維生素c)如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

4、及時檢查

若是莫名其妙的出現牙齦出血，這種是比較少見的，最好及時去醫院檢查一下，檢查血壓和各個臟腑的功能，也可以找靠譜的中醫把脈，看身體哪裏虛弱。