防脱髮的辦法

如今的生活壓力越來越大，脱髮也變得越來經常，很人在脱髮的初期沒有太在意，到了後期，越掉越多。其實引發脱髮的原因很多。
下面我將根據本人的一些體會，與大家分享如何防脱髮，希望能對大家有所幫助！

操作方法

（01）補充對應食物法脱髮也可能由於營養不良或者消化不良引起，導致頭髮稀疏脱落。所以應該多吃胡蘿蔔、菠菜、堅果等瓜果類蔬菜，其中含有的維生素B可以促進頭皮新陳代謝，還要就是動物肝臟、海鮮以及蛋類食品中含有較豐富的維生素A，也可以有效的防止脱髮發生。

（02）老薑防脱髮法老薑防脱髮法。姜屬植物的塊根莖，生薑含有辛辣和芳香成分，所以它不僅可以增加頭皮血液循環，還可以促進頭髮的生長，也有着有除頭屑、防脱髮等功效。所以將含生薑成分的水洗頭髮，可以防脱髮。

（03）充足的睡眠法生活壓力越來越大，容易焦慮，而充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的新陳代謝，也有助於頭髮的養護。還有就是少吃吃辛辣刺激、油膩的食物，蔬菜水果多吃是有益的。

特別提示

總而言之，平常要做到保持頭髮的清潔，保持樂觀的心態，不熬夜！