怎樣提高顏值方法？

提高顏值的辦法有很多，不論什麼辦法，主要還是這三個方面：面部，自身體態，生活習慣。

結合我的經驗和身邊的例子，我認為主要有以下方法：

臉部

臉部作為一個人做直觀的形象，也成為很多人評判一個人是否美麗的因素之一。

1.改變膚色。所謂一白遮百醜，膚白貌美也是我們一直以來的審美觀念。平日裏，需做好防曬，避免紫外線對肌膚的直接照射。到了晚上的時候，喝杯檸檬水，臉部可以使用美白精華液，也可以利用美白身體乳與珍珠粉按比例調配，進行美白護膚。堅持2個月時間，你就會發現自己比以前至少白了一度。

2.避免臉部刺激。過熱過冷的物體或是液體直接接觸臉部都不好。

3.堅持護理頭髮。可以用椰子油或者其他市面上口碑好的護髮產品，但要記得，這樣的產品不能直接塗抹在頭皮，要塗在頭髮的中後段，最好有個透明浴帽套住，維持個十幾二十分鐘。一頭美麗的秀髮，可以為你的顏值提升不少。

4.學會化粧。如果你是化粧新手，實在不想塗抹粉底液，我建議你出門除了防曬，也可以選擇塗美白霜。學着畫眉毛和塗口紅。這兩個點睛之筆，很容易提升整體氣質，特別是平日素顏的你，更能讓人眼前一亮。

5.儘可能不要戴眼鏡。可以選擇戴隱形眼鏡，不戴眼鏡會好看很多。

自身體態

自身體態也是決定一個人氣質的關鍵，就算你有顏值高的臉，但你駝背，又有富貴包，你也很難和美女或帥哥掛鈎。

1.加強鍛鍊。可以跟着美麗芭蕾或者其他矯正體態的視頻訓練，實在找不到就每天靠牆30分鐘，秉承着收腹，翹臀，肩打開眼睛向前看的技巧。哪怕是走路，也請你記得，坐着的時候，也是記得收腹坐直，別塌腰。我知道這樣的習慣一開始很難，但也請你一定要堅持！效果立竿見影！

2.改變走路姿勢。走路的時候要把重心放在兩條腿，而不是放在其中一條腿，另外一條腿看着鬆鬆垮垮。手臂減少擺動的幅度，走路不要外八或內八，要走直線。

生活習慣

早睡早起。每天早上7點前早起，喝一杯温水，晚上不要超過11點睡覺。
寫日記。不要被壞情緒左右，記錄你每天進步的點點滴滴，哪怕是主動做家務，科二一次性考過都是可以的。

3.保持高質量睡眠。除了喝熱牛奶，在睡前1小時，不要看驚悚恐怖或是煽情的電視劇電影等。不要讓自己大哭或大笑，儘可能保持情緒平穩，才能更好進入深度睡眠。

以上，是我親身實踐得來切實有用的方法。

提高顏值不是一朝一夕的事情，需要慢慢改變，千萬不要心急急於求成！