鹽水清腸排毒方法

用淡鹽水清腸,最好是早上晚上空腹喝小一杯.這樣喝還有去高脂肪作用.

步驟/方法

（01）早晨空腹，快速的飲一大杯淡鹽水；

（02）然後雙腳與肩並齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看；

（03）雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然後慢慢的晃動腰胯；

（04）5分鐘後再飲一大杯淡鹽水，再進行上述動作，如此三次；

（05）三次後雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。

特別提示

如中途有便意一定要排空再繼續，效果神奇，大家可以試做。