肝火旺長痘怎麼辦 肝火旺長痘部位

不管是青春期還是非青春期，都會長痘，長痘的原因有很多，肝火旺長痘就是其中一個，由於體內的毒素無法及時排出體外，導致肝臟超負荷了，所以容易長痘，那麼肝火旺長痘怎麼辦呢？肝火旺長痘部位具體是什麼呢？下面一起來詳細瞭解一下吧。

肝火旺長痘部位

1、左側臉長痘

左側臉會長痘痘是因為肝功能不佳所致，説明肝火旺盛，有毒素。右側臉會長痘痘是因為肺功能不佳引起的，也有可能是要感冒了。如果一些女孩子平時很容易生氣、脾氣也比較暴躁的話，就喜歡左側臉長痘痘。

2、額頭長痘

額頭長痘是因為肝火旺導致的，特別是工作壓力大、心情煩躁、情緒波動大、經常熬夜導致的肝火旺，這種屬於肝陰虛火旺的症狀，從而很容易導致額頭長痘。出現額頭長痘，平時一定要學會釋放壓力，平穩情緒，調節睡眠，同時要及時滋陰補肝，才能夠緩解額頭長痘的情況。

3、眉頭眉心長痘

眉頭眉心長痘多半是肝臟不好所致，有可能是壓力過大、睡眠不足、飲食不當引起的肝臟負擔過重，所以這些人羣應該及時的減輕肝臟的負擔，及時調理自己的情緒，飲食注意清淡和營養均衡，同時也要保持良好的睡眠，適當的鍛鍊運動，少抽煙喝酒。

肝火旺長痘怎麼辦

1、飲食上調理

肝火旺長痘的人羣在飲食上一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，比如苦瓜、蘋果、柚子、雪梨、香蕉等，也可以多吃一些護肝的食物，比如豬肝、胡蘿蔔、豆漿等，都是能夠調理肝火旺長痘的。

2、護膚品

肝火旺長痘一定要注意護膚品的選擇，特別是清潔皮膚上面，一定要選擇一些比較温和的護膚品，不要選擇有刺激較油膩的護膚品，最好選擇保濕補水效果好的。

3、保證充足的睡眠

平時一定要保證充足的睡眠，特別是晚上，肝臟的排毒一般在晚上進行，想要肝臟健康，晚上一定要早點休息，有充足的睡眠才能夠讓肝臟好好的休息並且進行排毒。

4、鍛鍊身體

人體機能是需要運動起來才能夠更好的提高血液的循環，讓體內的毒素隨着汗液排出，而且鍛鍊身體也會讓人的情緒好起來，這樣生活壓力也會隨之減少，所以痘痘也會減少，皮膚也會好起來。

平時大家肝火旺長痘的話，不妨試試上面的這四種方法吧。平時愛長痘的朋友，建議要保持良好的心情，脾氣暴躁也很容易導致肝火旺長痘。