痛經怎麼緩解？

很多女性在來月經的期間都會伴隨痛經的現象，很多人可能都會選擇吃中藥調節，但是經常吃中藥對人的身體是會產生不好的影響的，那麼小編教你怎麼緩解痛經。

操作方法

在痛經的時候可以準備一杯生薑紅棗紅糖水，趁熱喝下去就能立即緩解痛經，這個方法很有效。

在自己要來月經的時候，可以準備一袋暖寶寶，將其貼在肚子上，貼的時候要隔着衣服貼，以免燙傷皮膚。

如果實在疼痛難忍還可以服用口服止疼藥片，但是不要服用過量，是藥三分毒啊。

在痛經期間不要喝咖啡和飲酒，這些都會加重痛經，而且也不要碰冷水，吹空調，不要讓自己着涼，以免後面留下病根。

在月經剛來的時候可以進行適當的運動，能夠緩解痛經，比如練瑜伽、多走路等，還要保持良好的情緒。