穿高跟鞋如何避免腳痛

高跟鞋可以説是職場女性的必備品，不過高跟鞋穿多了會讓人覺得腳疼，所以不少人想要尋求正確的解決之法。那麼，穿高跟鞋如何避免腳痛呢？下面就讓我們一起來聊一聊該話題。

操作方法

（01）鞋型跟腳型要匹配。買高跟鞋的時候，一定要注意選擇跟你的腳型相匹配的高跟鞋，而不能盲目追求高價或者外形。因為如若高跟鞋的款型跟你的腳型不匹配的話，很容易導致腳可能受到擠壓，出現腳趾疼的情況的。

（02）最好穿粗跟鞋。高跟鞋有細跟和粗跟之分，很多人覺得細跟的高跟鞋看起來更美麗，可相應的穿細跟鞋更容易引起腳疼，這是因為細跟鞋的受力面小，讓你的腳步壓力一下子集中在一個地方，就很容易導致腳痛了。所以，選擇粗跟鞋會好一些。

（03）使用緩衝墊。高跟鞋一般內部都是可以防止鞋墊的，我們如若想要減輕腳部的疼痛，不妨考慮在寫字的內部墊上緩衝墊，這樣可以減少走路的時候腳底受到的震盪衝擊力，讓腳底組織能夠獲得很好的緩衝，減少疼痛的情況發生。

（04）注意鞋跟的傾斜度。我們買高跟鞋的時候，一定要注意鞋跟的傾斜度要跟你的足弓吻合，如若不吻合的話，則更容易導致腳疼的情況發生。