如何吃荔枝不上火

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”相傳楊貴妃喜歡吃荔枝，唐玄宗下令官差騎千里馬不惜萬里送荔枝。荔枝具有生津止咳、補血益氣的功效，對於貧血患者也具有一定的幫助。但是荔枝食用過多，會使人上火、產生牙齦痠痛等症狀。下面，我們來看看如何吃荔枝才能不上火吧。

操作方法

（01）鹽水浸泡法將荔枝去殼，保留白色薄膜，然後放入鹽水中浸泡幾個小時，能夠有效地降低荔枝的火氣。

（02）白色薄膜荔枝殼內的白色薄膜口感較差，有點苦澀，因此，我們一般是將荔枝殼內的白色薄膜一併去掉，不過，其實這層白色薄膜能夠有效地降低荔枝的火氣，所以，要是吃了太多的荔枝，可以連這層白色薄膜也一併吃掉，能夠預防上火。

（03）顆粒數目每次吃荔枝不要超過10顆，小孩和老人則應適當減少，尤其是對於糖尿病患者來説，更加不應該食用荔枝，荔枝甜度較高，會加重患者的症狀。

（04）飯後食用記得在飯後半個小時之後再食用荔枝，切記不可空腹吃荔枝，空腹吃荔枝會導致腹瀉等症狀。

（05）泡點鹽水吃完荔枝之後，可以泡點鹽水，能夠有效地預防上火，這也是為什麼，我們在吃荔枝之前，先將荔枝浸泡在鹽水中的原因。

（06）煮點冬瓜湯冬瓜具有清熱降火的功效，因此，吃了太多荔枝，可以煮點冬瓜湯來降火。

（07）綠豆湯綠豆具有清熱解毒、降火祛暑的功效，所以，可以在吃完荔枝之後，喝點綠豆湯，能夠有效地預防上火。

（08）冷凍法先將荔枝裝在保鮮膜內，然後放到冰箱中冷凍幾個小時之後，能夠有效地降低荔枝中的火氣，預防上火。

特別提示

以上是吃荔枝不上火的八大方法。