作為一個女孩子,減肥這個想法時不時的就會出現在我們的腦海裏,今天小編就為各位小仙女帶來西紅柿減肥的方法
操作方法
用西紅柿減肥我們首先要明白西紅柿為什麼可以減肥,西紅柿中富含的食物纖維和果膠能夠有效的使胃膨脹,並刺激飽食中樞給大腦傳遞“你吃飽了”的信號
西紅柿中起減肥作用的就是番茄紅素,而一天攝入15mg以上的番茄紅素才能有效的減肥
西紅柿要在晚上吃的效果才好,你可以直接生吃,也可以將它做成沙拉吃
番茄紅素不僅只有西紅柿中有,番茄紅素含量最高的水果是木鼈果,但是木鼈果比較難吃,像南瓜、西瓜、葡萄等水果中也有番茄紅素,所以小仙女們可以做成水果沙拉一起吃哦
特別提示
吃西紅柿減肥的效果並不明顯,所以小編建議想減肥的小仙女們可以去買番茄紅素膠囊來減肥哦!