無糖月餅也是高脂肪高能量的 如何選月餅

簡要回答

北京時間9月28日，中國疾控中心發文稱無糖月餅實際上指的是沒有額外添加一些蔗糖，而是在用料方面採用了阿斯巴甜以及木糖醇來進行替代蔗糖，並不是真正意義上的無糖月餅，而且無糖月餅的外皮主要的原料還是採用的麪粉，中國疾控中心表示按照150g大小的五仁月餅來進行計算，一個體重大約為50kg的成年人每多吃一塊無糖月餅，也就意味着多攝入大約678千卡的能量，這部分的能量是需要跑11.58km才能夠全部消耗完。

在市面上面出現的這些無糖月餅，我們一定是要去看一些配料表的，要查看它配料表是否使用了木糖醇以及阿斯巴甜，如果使用了這兩種材料，那麼他就不配叫做無糖月餅，而且使用這兩種材料的無糖月餅，它的脂肪以及能量都是非常高的，他可以被稱之為增肥月餅，這種月餅只要吃一個就需要進行大量的跑步，才能夠消耗完多餘的熱量，所以市民朋友們在購買的時候一定要千萬小心和注意，千萬不要被這些商家的噱頭給吸引到了。

我們在買月餅的時候，一定要注意看兩個表，其中是營養表和配料表，在選擇的時候，儘量去選擇一些能量，糖，鈉，脂肪含量比較低的月餅，這種月餅攝入人體的熱量是比較低的，無糖月餅也不能夠經常的去吃，經常吃的話容易引發肥胖等狀況，而且現在購買的一些月餅最好是能夠分着吃，一個人儘量不要吃一整塊，一整塊的話，我們攝入的熱量實在是太高了，所以月餅吃個味道就已經可以了，千萬不要拿去當主食，讓大家一起將月餅分着吃，感受這種過節的氛圍感，同時還能夠降低帶給身體的負擔。