降火的湯有哪些？

很多朋友都出現過上火的情況，比如喝水少、吃油炸食物等，都可能導致上火。而上火的具體表現是比較多的，常見的有長痘痘、口舌生瘡、小便黃、牙齦出血、便祕、流鼻血、口苦燥渴、舌紅苔黃等，想要解決上火問題，不妨喝降火湯。那麼，降火的湯有哪些呢？

操作方法

（01）【雪梨湯】主要材料為雪梨、瘦肉、蘋果、無花果、北杏、南杏、食鹽。具體做法如下：第一步，將上述材料全部清洗乾淨，並瀝乾水分。第二步，將蘋果去皮去核，然後切成塊狀;雪梨去核，然後切成小塊;瘦肉洗淨後切成小塊。第三步，將上述所有材料全部放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開，然後撇去浮沫，再轉中小火煮一個小時左右，出鍋前加入適量的食鹽調味即可。

（02）【菠菜銀耳湯】主要材料為菠菜、銀耳、香葱、食鹽、香油、味精。具體做法如下：第一步，將菠菜清洗乾淨，然後切成段狀;銀耳泡發後洗淨並撕成小朵;香葱洗淨後切成葱花。第二步，將銀耳倒入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開，然後轉中小火煮半個小時左右。第三步，等到銀耳煮熟後，放入菠菜、香葱、食鹽、香油、味精，大火煮開，等菠菜煮熟後即可食用。

（03）【百合蜜棗湯】主要材料為百合、蜜棗、杏仁、豬肺。具體做法如下：第一步，將豬肺處理乾淨，然後放開水中焯燙一下。第二步，將豬肺、百合、蜜棗、杏仁一起放入鍋中，然後加入適量的冷水，大火煮開後，小火慢燉兩個小時。第三步，將豬肺撈起、切片，和湯一起食用即可。

特別提示

如果上火嚴重，就需要及時去醫院診治。