很多朋友都有一個同樣的問題，那就是我們的背後老是長痘痘，特別的癢，總想去抓，而且越來越多，那究竟是什麼原因引起的呢？怎樣避免和緩解呢？
（01）住的地方潮濕這個是非常重要的長痘原因之一，也是我本人的親身經歷，就是住的房屋比較潮濕，從而導致了我們每個人的後背都起了很多的痘痘。
（02）不注重個人衞生由於人們長時間的不洗澡，在背後就會產生很多的細菌，細菌越來越多就會導致我們的額毛囊發炎，從而導致背部起痘。
（03）皮膚過敏背後起痘痘很大一部分原因就是我們用了導致皮膚過敏的化粧品，這裏建議大家在選擇洗浴產品的時候一定不要選擇不是正規廠家出品的東西，最好用自己常用的。
（04）內分泌失調內分泌失調不僅僅會讓我們的背部起痘痘，而且我們的臉部也會不同程度的起痘痘，所以在平時的日常生活中一定要注意內分泌的調整。
（05）不勤換衣物由於長時間不換洗衣物，就算你每天都洗澡也會出現背後起痘痘的情況，所以平時一定要勤換洗我們的衣物，這樣才能避免細菌入侵我們的皮膚，痘痘才能緩解。
（01）少吃辛辣油膩食物由於這些油膩辛辣的食物會導致我們皮膚分泌油脂過多，造成痘痘生長，所以平時一定要少吃油膩辛辣的食物。
（02）避免熬夜正常作息現在很多的工作都會出現加班的情況，有的時候就需要你熬夜完成，但是這裏建議大家儘量做到不要熬夜，要有一個正常的作息時間，否則就會出現內分泌失調的情況。
（03）多喝水平時也要多喝水，多喝水可以增加我們的新陳代謝，從而就會將我們體內的毒素排出體外，這樣也能有效的防止起痘痘。
（04）洗澡用浴鹽平時洗完澡以後要做到用浴鹽，用浴鹽的好處就是能夠消毒殺菌，皮膚上的細菌被殺死以後，也就能夠有效的控制痘痘了。
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