練瑜伽是可以減肥的嗎？

非常多的人們都喜歡用練瑜伽來達到減肥的目的，那麼瑜伽到底可不可以減肥的呢？

操作方法

（01）首先，要先知道減肥是消耗每天體內攝入的熱量，也可以説或消耗體內多餘的轉化成了脂肪的熱量，那麼你就瘦了

（02）而我們要知道練瑜伽不是一項減肥的運動，它是一項修身調節身型的運動，因此用練瑜伽是達不到減肥目的的

（03）瑜伽的作用在於調節身體的線條美感，並鍛鍊身體的柔韌度，達到身形健康優美的狀態

（04）對於減肥上的作用，也不能説練瑜伽是完全沒有用的，它其中的呼吸法有非常好並快速減小小肚腩的效果

（05）瑜伽它一個需要持續性的運動，想要通過瑜伽來減肥，在短的時候內是看不出效果的，只有長時間的堅持讓身體得到各方位調節後，再結合其他的減肥方法也可達到健康的減肥效果

（06）每一項運動都有它的好處與壞處，在選擇練瑜伽時也要注意循序漸進，不常運動在突然練習瑜伽非常容易使肌肉拉傷或錯位

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