如何做孩子的情緒教練

簡要回答

接納孩子的情緒：在孩子出現情緒反應時，首先就應該保持傾聽，接納情緒，讓孩子明白你願意理解他的感受，自然就能夠逐漸的沉澱心情。情緒屬於一種能量，並不可能會憑空的消失，所以還是應該適當性的進行疏導。

比如當孩子在出現負面情緒時，千萬不要告訴孩子不能夠這麼做，而是應該給孩子一個能夠處理負面情緒的機會。

協助孩子去表達情緒：想成為孩子的情緒教練，首先就應該如同情緒靜止，一般利用言語有效反映孩子的真實感受，能夠協助孩子去察覺自己的情緒，認清自己的情緒。只有找到情緒的反應原因，才可以對症下藥解決問題。

思考解決的方案：等到孩子情緒慢慢緩和之後，就應該引導孩子去調整認知，從另外一個角度去看待能夠引起困擾的事情。

想要成為孩子的情緒教練並不是死記硬背，而是真正的要允許自己能夠接納這些情緒，給自己去尋找更多的解決方法。你會驚奇的發現，當你在使用這些方法之後，孩子也照樣可以想出一些解決的方式。