怎麼才能忘掉過去

我們在日常生活中，總會不經意的想到過去，比如一些熟悉的場景會讓我們想到以前發生的事，然後會影響自己的心情，那我們怎麼樣才能從中快速的走出來，找到以往丟失的快樂，重新整裝待發呢?以下的幾個步驟可以幫助我們調節心情：

操作方法

（01）保持一個好的心態。好的心態是成功的關鍵。每天都用積極樂觀的態度面對現在的生活，相信自己很快就會從過去的陰霾中走出來。

（02）多多提升自己。當你比過去的自己更優秀了，我相信你會更喜歡現在的生活。

（03）勤運動，經常鍛鍊身體。有空出去走走吧，看看漂亮的風景，也給自己一個美好的心情。

（04）把握現在。不要為過去的失誤而一味痛悔。不論是過去發生了什麼都已經不再重要了，過去就讓它過去吧，現在才是我們最該珍惜的。

（05）積極地心理暗示。充實起來，做一個快樂的小精靈，相信有更好的風景在不遠處等待着你。

（06）培養一項興趣愛好。比如説跑步健身游泳，有助於我們擁有一個健康的體魄，愉快的心情。