情緒上來忍不住 吼完孩子就後悔 我該怎麼補救

簡要回答

現代社會中，許多家庭面臨的問題是如何在繁忙的工作中平衡育兒任務。這種狀況使得許多父母感到壓力很大，難以控制自己的情緒。一旦孩子犯錯或者不聽話，父母很容易因為自己的情緒而對孩子發脾氣。但是，這種情緒的發泄並不是最佳的溝通和教育方式。

一、為什麼會忍不住吼孩子，以及吼叫對孩子會產生的影響
1、媽媽們可能會將孩子的叛逆和不良行為當成是自己教育不當的反映。這種認知的錯誤可能導致父母感到沮喪和不安，陷入情緒氾濫的循環中。因此，瞭解自己情緒氾濫的原因，掌握情緒管理技巧，有助於降低自己對孩子發脾氣的概率。
2、吼叫對孩子的影響是雙重的。吼叫的關鍵在於「因什麼而吼」和「如何吼」。如果是因為孩子的行為不當而對孩子表現出負面情緒，能夠幫助孩子意識到行為的問題。然而，如果是對孩子本身表達出厭惡或者把孩子當成出氣筒而吼叫孩子時，這將影響孩子的情緒管理和社交能力。因此，要避免過度吼叫孩子，否則會對娃的成長無益。
吼叫的時候，不少家長都會問：我的吼叫會讓孩子怕我嗎？在心理學上，當家長情緒過於激動地吼叫，對孩子造成威脅的時候，孩子會進入一個 F3次方的狀態，即對抗、逃跑和僵硬的狀態。這是人類多年生存下來的自然反應，當大腦長期處於 F3次方的狀態時，人容易產生焦慮、緊張的情緒。所以，長期、持續地吼孩子，的確對孩子的成長無益。但是，偶爾科學吼娃也是育兒好方法。
育兒暢銷書《如何説孩子才會聽》的作者，美國育兒專家 Adele Faber 表示，適當地提高聲量並不總是壞的。當家長嚴肅認真地適當提高音量去描述問題，可以讓孩子把注意力放在發生的問題上面。然而，當大聲吼叫變成人身攻擊、貶低、責備的時候，這將會影響孩子的情緒和心理健康。因此，家長在吼叫之前，一定要先冷靜下來，思考問題的本質，採用正確的方式去表達對孩子的不滿。

二、處理孩子的問題時，家長可以嘗試採用的方式：
1.觀察：觀察孩子的行為，瞭解孩子的心理狀態，有助於家長更好地處理問題。
2.溝通：與孩子進行有效的溝通，讓孩子聽懂你的意思，瞭解你的觀點。
3.鼓勵：鼓勵孩子的積極行為，提高孩子的自信心，讓孩子感受到父母的支持和鼓勵。
4.約束：在必要的時候，對孩子進行適當的約束，讓孩子知道什麼是對的，什麼是錯的。
5.表達情感：在處理問題的過程中，表達情感，讓孩子感受到你的情感，讓孩子知道你對他的關心和愛。

家長在處理孩子的問題時，一定要冷靜處理，採用正確的方式去表達對孩子的不滿，避免長期、持續地吼孩子，影響孩子的成長和心理健康。同時，偶爾科學吼娃也是育兒好方法，有助於孩子意識到自己的錯誤，並且承擔責任，更好地成長。