關於養生的知識

操作方法（01）鴨蛋補鈣大家要知道，夏天的時候有一個説法叫補夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至於失去體力，而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。所以，對於想要得到體力的人來講，吃鴨蛋很好...

洋葱，為外來果蔬，具有很高的營養價值，是養生菜必不可少的菜品。洋葱所含的“含硫有機化合物”及斛皮黃酮（又稱槲皮酮），經由證實，對人體效能大多是這2種成份所促成的。此外3大營養素中以醣類和...

一年之計在於春，春季不僅是規劃工作、生活的關鍵時期，還是養生的關鍵時期，春季是四季之首，春季是萬物生髮的好時節，養生尤為重要，直接影響着人的身體健康，那麼，春季養生應該怎麼做呢？下面，就讓小...

如果想吃熱食，蒸菜可能是所有烹飪方法中最容易操作的一個了。而且蒸菜最大的優勢是幾乎保留了食材的全面營養，而且油煙較少，不會引入過多脂肪。蒸苦瓜肉筒，有葷有素，營養健康，而且苦有清火解...

秋天是一個適合進補的季節，而且秋季往往比夏天的時候更容易感覺飢餓，主要是因為我們身體裏面的脂肪在不斷的儲備，天氣越寒冷更要注意養生進補，那麼秋季養生吃什麼食物比較好呢？操作方法（01）黑...

小雪日曆中文名稱：小雪英文名稱：LightSnow代表寓意：中國華北地區將有降雪天氣氣候特點：氣温逐步達到0℃以下風俗活動：醃製臘肉風俗食物：餈粑農事活動：貯藏蔬菜、農閒副業養生：合理膳食、温補益...

春季是四季之首，這時候萬象更新,也是養生的重要季節，研究表明春季多吃這些水果蔬菜可以防癌抗癌、降低疾病、延緩衰老，那麼，春季養生吃哪些食物有這些功效呢？下面跟着小編一起看看。春季養...

泥鰍豆腐湯。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進精子形成，還有助於提高精子的質量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多...

秋天燥，秋季飲食自然需要吃一些去燥生津的食物，但是小孩子由於身體比較弱，除了要有這些功效的食物外，還需要營養補鈣等功效。那麼，秋季幼兒養生食譜要怎麼搭配比較好?推薦以下兒童秋季養生...

大寒在古代人們常常認為是最冷的一天，所以作為二十四節氣的最後一個節氣，“大寒”節氣我們吃什麼最能養生呢？操作方法（01）八寶飯糯米飯100克，大米100克，赤小豆50克，薏米50克，蓮子20克，枸杞子20克...

如今人們對於養生的需求越來越多，所以養生壺的出現，就受到了很多人的喜歡。養生壺使用起來非常方便，而且使用的範圍也非常的廣，不過很多人都不知道應該如何選購養生壺，下面特意為大家介紹了...

注意多喝水以補充夏季丟失的水分，而且秋冬季非常乾燥，每天通過皮膚蒸發了大量的水分，因此補水必不可少。建議根據個人每天的日常活動量飲水，正常情況下，每天至少飲用8~10杯水，不要喝太多水，以...

民諺有“小寒大寒，凍作一團”的説法，這個節氣代表着我們已經進入了一年當中最冷的時間。那麼小寒時節應該如何養生呢？下面一起來看看吧。小寒時節應該如何養生1.中藥材泡腳中醫認為，“血遇...

隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了，或是嚴格控制飲食，或是時常進行運動等，不僅可以幫助增強自身的體質，預防各類疾病，還可以起到促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素的...

傳統中醫認為冬季應該温補養生，少吃一些生冷的東西，這樣對人身體是極有好處的，而且還一定要注意相關的保暖防寒措施，那麼冬季養生有哪些需要注意的？同時食療吃什麼有效果呢？操作方法（01）冬季養...

隨着天氣的日漸寒冷，使得很多以室外工作為生的朋友都開始空閒下來了。為了打發時間和給生活增添樂趣，他們總會約上三五好友來家中喝酒聊天，雖説有利於增進彼此間的感情與距離，但若盲目飲用...

在夏季天氣非常的炎熱，很多朋友們都沒胃口，夏季喝粥是非常合適的，夏天喝什麼粥養生，很多朋友們都會有這樣一個疑問，下面我們將為您介紹相關的內容。操作方法（01）蓮子百合粥。蓮子百合粥是具有...

唾液就是我們常説的口水，在唾液中有很多血漿裏的成分，其中包含數十種酶和維生素，這些物質對人體都是有養生功效的，下面一起來了解下唾液有什麼養生功效。操作方法（01）在唾液中含有一份黏液素...

冬季是屬於寒冷的季節，不僅女性會覺得全身不舒服，男性朋友如果不注意養生的話，同樣會覺得特別難受，嚴重的話還有可能會發生各種疾病，因此男性在冬季也應該非常注重養生，這樣才能讓自己的身體...

如今在生活之中，很多人都會有吃零食的習慣，尤其是上班族，閒來無事的時候都會選擇吃點零食來打發時間。不過大家在選擇零食的時候肯定要多注意才行，不然會對身體帶來很大的傷害。那麼上班族...

秋天換季容易造成脾虛，脾主全身運作，一旦虛弱就容易造成身體代謝出現問題。面對脾虛應該怎麼調理，下面分享秋季養生適合吃的食物，通過食療就能很好的緩解和治療脾虛症狀操作方法（01）一、大棗...

茶葉是大自然賜予我們人類的一種天然的飲品，而且茶葉裏面含有多種維生素和微量元素，對於我們的身體極有好處，適當的飲茶能夠提神醒腦，不過秋季養生喝茶還是有很多方面是需要注意的。操作方...

古話説春捂秋凍，春捂是自古以來中醫講究的養生之道。只是春捂到底需要捂成什麼樣才好？這個問題引起很多人的爭議，上點歲數的人大都認為捂得越多越好，而年輕人則認為春捂適可而止就可以了。...

操作方法（01）冬天很冷，每天每時每刻都在補充能量，那如何吃，才能夠更加的美白，也養生呢。這樣吃的也放心。除了用護膚品之外，飲食方面的攝取對皮膚也是很重要的。那麼冬季吃什麼食物可以美白又...

早上起來，有些事再忙也要做，長期堅持，對身體有好處，下面就説説早上做什麼能養生。操作方法（01）排大便也許大家還記得趙麗蓉演的那個小品《英雄母親的一天》，裏面有一句是，早上起來第一件事就是...