美容養顏湯的做法有哪些？

對於女人來説，美容養顏是永恆的話題，除了平時的打扮和保養之外，平日多用些美容養顏湯可以起到內調的作用。那麼，常見的美容養顏湯有哪些呢？

操作方法

（01）美容養顏湯之一——木瓜銀耳湯銀耳提前泡發，將泡好的銀耳下鍋，煮開後放入蓮心，轉小火熬半個小時左右，再放入冰糖和木瓜煮開，就可以了。經常食用，有潤澤肌膚的功效，還有一定的豐胸作用。

（02）美容養顏湯之一——元氣四物湯四物湯有很好的活血化瘀、滋養身體、細嫩肌膚的功效，尤其適合氣色不佳、氣虛體弱的MM食用。把當歸、川芎、熟地和白芍洗淨後放入鍋中，加入適量水大火煮開後轉小火20分鐘左右，再加入一些紅糖，再煮2-3分鐘，倒出汁水就可以飲用了。

（03）美容養顏湯之一——綠豆蜂蜜湯綠豆燉至酥爛後，待綠豆湯稍微晾涼後加入適量蜂蜜調勻就可以了。綠豆可增加腸胃蠕動，能促進排毒，而蜂蜜營養全面而豐富，經常食用，能使皮膚白嫩光滑。

（04）美容養顏湯之一——燕窩蜜棗湯燕窩用清水泡開後除去雜質，然後與蜜棗一起放入鍋中，加入適量水煮至蜜棗軟爛再加入紅糖調味食用。這款湯有養顏祛斑之功效，經常食用，能使膚色光澤滋潤。

（05）美容養顏湯之一——紅棗山藥湯 將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊，一起放進水中燒開後轉小火10分鐘左右，然後加入桂圓肉和適量白糖，煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火。紅棗山藥湯，有補血益氣、健脾保胃之功效，好喝又養顏。

（06）美容養顏湯之一——番茄蘿蔔瘦肉湯豬瘦肉洗淨後切成小塊，加入番茄塊、黃瓜、胡蘿蔔一起燉煮，當瘦肉軟爛時加入適量鹽和味精調味，即可食用。此湯有清熱潤燥、健胃生津、細嫩肌膚之作用。

（07）美容養顏湯之一——綠豆百合湯綠豆淘洗乾淨，百合掰成小片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量水燉至軟爛，然後加入少許白糖就可以食用了。這道湯有清腸排毒、美白肌膚之功效。

（08）美容養顏湯之一——益氣補血烏雞湯烏雞半隻洗淨後剁成小塊，加入生薑、料酒、紅棗、桂圓和枸杞燉成湯，經常食用，有補血益氣，滋陰補腎的功效。’

（09）美容養顏湯之一——銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，有潤燥去火的作用，用銀耳、蓮心、紅棗熬湯，不僅美味，還能豐胸，使臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。

（10）美容養顏湯之一——當歸排骨湯 先把1根排骨洗乾淨之後放進砂鍋裏面，放入姜和葱，再加上適量紅棗、枸杞和當歸，用大火燒煮，燒開之後再轉小火慢燉，等到排骨酥爛了，加上鹽和雞精就可以了。經常食用，能滋陰潤燥的作用，還能護膚養顏。

（11）美容養顏湯之一——黃豆雪梨豬腳湯梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，可以祛咳潤肺，清心美膚。經常喝這道雪梨黃豆豬手湯，不僅能滋養肌膚，還有降血壓的功效。豬腳半個洗淨後，汆水去除異味，然後剁成塊，加入去核切塊的雪梨、大豆和適量薑片，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，然後加入適量鹽調味就可以了。

（12）美容養顏湯之一——養顏減肥雞湯 雞、豬瘦肉洗淨後切塊、汆水，幹香菇泡發，紅棗去核，冬瓜連皮切塊。然後一起加入鍋中，加入足量的水，香菇水也倒入鍋中，大火煮開後轉小火1個小時左右，然後加入冬瓜再煮20分鐘，加鹽調味就可以食用了。這道雞湯有清肺化痰、健脾養血之功效，非常適合臉色蒼白、皮膚乾燥的人食用。

（13）美容養顏湯之一——枸杞紅棗赤豆湯 赤豆洗淨後用清水浸泡一個晚上，大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用，然後一起加入湯煲中，加入足量清水，大火燒開後轉小火30分鐘，放入冰糖，繼續燉煮，直至赤豆酥爛就可以了。這道湯有消渴補血，補中益氣的功效，能有效改善皮膚粗糙、面色暗沉的狀況。

（14）美容養顏湯之一——冬瓜髮菜美腿湯豬肉清洗乾淨後切成小塊，汆水後撈出，髮菜清洗乾淨，冬瓜連皮切塊，薏仁洗乾淨。把除髮菜以外的其他材料放入鍋中，加入足量水，大火煮開轉小火1個小時左右，最後放入髮菜再煮十五分鐘，加鹽調味即可飲用。這道湯經常食用，有去濕利水、消除腿部肥腫之功效

（15）美容養顏湯之一——雙紅補血湯紅薯洗淨切塊，加入紅棗一起倒入鍋中，再加入足量的清水煮開後轉小火20分鐘左右，當紅薯軟爛時加入紅糖就可以開吃了。經常食用，有很好的補血功效。