酸奶作為深受大家喜歡的食物,它對身體有哪些好處呢?為什麼晚上是食用酸奶的最佳時間段呢?下面小編就給大家介紹一下。
到了晚上,胃腸道功能趨於緩和,這時候影響酸奶營養吸收的因素相對減少,所以這時候食用酸奶,它的營養物質更容易被身體充分吸收。
晚上也是人體血鈣含量較少的時候,這時候非常有利於吸收酸奶中的鈣質。
雖然晚上食用酸奶最好,但是它的某些成分會損傷牙齒,所以食用完後,一定要記得刷牙哦。