喝蜂蜜檸檬水的五個好處！

眾所周知，蜂蜜是一種營養豐富的天然食品，也是我們生活中經常吃到的，檸檬也是含有豐富維生素C的天然健康的水果，二者搭配在一起製成的飲品，不僅口感酸甜，還有很多好處，下面跟小編來了解一下吧。

操作方法

（01）減肥瘦身。蜂蜜和檸檬都具有優良的殺菌效果與解毒效果，它們有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。飲用蜂蜜檸檬水又能增強飽腹感，抑制飢餓，是減肥一族的好幫手。

（02）美白抗衰。蜂蜜本身就是一種天然的滋養品，檸檬又含有豐富的檸檬酸，維生素等，能消除黑色素沉着，所以蜂蜜檸檬水不僅起到美白抗衰老，還滋養身心。

（03）防治腎結石。蜂蜜檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

（04）提高免疫力。經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

（05）強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

特別提示

1.由於蜂蜜檸檬水富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。<br/>2.不宜過酸，以免損傷牙釉質。<br/>3.由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。另不宜與阿司匹林同服。<br/>4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。