拔河比賽有哪些技巧

拔河是一項對抗性體育運動，適用於户外活動，體育競技等。由人數相等的雙方對拉一根粗繩，地上劃兩條平行線為河界，一聲令下之後，用力拉繩，將對方拉出河界的為勝。下面我們就來了解一下拔河的技巧有哪些，希望大家喜歡。

操作方法

（01）拔河的準備姿勢有三點注意事項，握繩要雙手手心向上，拉繩要從腋下穿過，腳尖必須在膝蓋之前。

（02）拔河口令喊出之前全身應伸展拉直，在站姿上，不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜，重心一定要低，集體往後仰。

（03）人員排序不要按力氣大小，應按人員體重由重到輕排列。

（04）比賽前繩子一定要拉到最直，拔河時身體傾斜達45度以上，最後一個拉繩子的人越重越好。

（05）温馨提示：拔河的成員建議穿鞋底不平的鞋子，因為鞋底不平的鞋子摩擦力較大。