羨慕別人有腹肌而自己只有肥肉嗎?在此小編給大家分享一套動作,勤勤練習的話可以有效增加腹肌哦!媽媽再也不用需要擔心我的小腹、腰圍問題啦!女生男生都可以跟着做,擁有漂亮腹肌不再是夢想。轉給身邊有需要的Ta吧!每個動作一分鐘!
(01)1.卷腹
(02)2.卷腹變式
(03)3.卷腹外斜
(04)4.空中自行車
(05)5.俯身兩頭起
(06)6.V型靜止
(07)7.練腹變式一
(08)8.練腹變式二
一個星期就能看到效果!不信你試試!