適合小學生的運動推薦

從小運動是一個不錯的習慣，那麼油什麼時候小學生的運動呢？

操作方法

（01）跳繩跳繩運動是一種非常安全的運動，很少有運動傷害的發生，所以對於小學生來説，跳繩是一項不錯的運動。跳繩的人可以隨自己的身體狀況、體力及技術度來自由調節跳繩的速度及次數，因為安全係數較高。

（02）乒乓球從科學的角度來説，打乒乓球能預防眼睛近視。因為打乒乓球時雙眼必須緊緊盯着旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，因而能起到預防近視的作用。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。

（03）羽毛球羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育運動。小學生可將羽毛球作為促進生長髮育、提高身體機能的手段，打球時間以40—50分鐘為宜。

（04）跑步跑步是比較適合小學生的運動，因為跑步沒有任何技術含量，每個人都會跑，但是家長一定要在孩子開始跑步前，為其準備一雙合適的運動鞋，避免腳步收到傷害。

（05）籃球孩子們在打籃球的同時能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓其長得更高。