工具/材料
一般早餐各類食材
操作方法
最簡單的，兩個雞蛋。即可滿足當天基本蛋白質的攝入了喲。吃雞蛋之前可以先喝大概200ml的温開水喲。
稍微豐富一點。一個雞蛋一碗白粥。
一小碗麥片粥(注意要無糖的燕麥哦)加一個橙子(喜歡椪柑的朋友也可以用椪柑代替)。
一碗白米飯加一箇中等的蘋果。
特別提示
各位減肥的娃兒些管住嘴，邁開腿喲！
酷知知識幫
