哪些水果吃了才瘦身
草莓
草莓是一種營養價值極其豐富的水果，果肉中含有蛋白質，糖，有機酸以及果膠。草莓中富含的維生素C還有促進消化的作用，它含有的維生素B和纖維素可以潤腸通便，防止便祕。晚上肚子餓了，可以吃一些草莓，不僅有種飽腹感，而且還能減肥。
蘋果是一種營養價值非常高的保健水果，同時吃蘋果還有利於減肥。因為蘋果中含有的維生素C 可以促進消化，避免過多的熱量和脂肪堆積在體內。不但如此，蘋果果肉中含有的果膠還可以維持人體內血糖的平衡，降低膽固醇，促進身體排毒。一般來説一個蘋果中含有5g的膳食纖維，可以給人一種飽腹感，是很好的減肥水果。
番茄
番茄中熱量非常低，大約每100g裏只有16千焦，而且它的糖分較少，多食也不會發胖。它含有的食物纖維是清腸的最佳助手，食物纖維不但無法被腸胃消化，還能有效的吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並通過腸道將其排出人體，從而起到瘦身的作用。另外番茄中的番茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少體內脂肪的積聚。所以想減肥的MM不妨每天吃一兩個番茄。
木瓜
木瓜所含熱量也很低，每100g僅含有27千焦。它含有的木瓜酵素不僅可以分解蛋白質，糖分，更能有效的分解體內脂肪。通過分解脂肪達到減少贅肉的目的，同時還可以促進新陳代謝，把多餘的油脂排出體內。所以木瓜也是減肥的佳品哦！
菠蘿
菠蘿的營養物質豐富，主要有蛋白質，糖類，脂肪，維生素A等，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，從而將多餘的油脂排出，達到減肥瘦身的作用。還在為瘦身困擾的朋友可以來試試菠蘿減肥。
香蕉
香蕉是一種常見的水果，同樣的它的營養豐富，功效也不少，最主要的就是減肥瘦身。香蕉中富含大量的鉀，並且脂肪含量較低，食用後可以有種飽腹感還能減肥。每天早晨，中午，晚上各吃一個香蕉，減肥效果是很好的，想減肥的朋友可以試試看。
注意事項
每天只吃水果減肥的話，蛋白質的攝取會不足，進而影響我們的健康，所以每天最好喝點牛奶補充。不要只吃一種水果，否則營養會不均衡。
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