科學減肥一個月可以瘦幾斤

簡要回答

人們在生活中科學合理的減肥，主要通過個人的體質決定由於每個人的體質不同基礎體重也不同，最終導致減肥的效果各有不同，對於體重一般的人來説，只要採用科學合理的減肥方式，一個月可以瘦4~5公斤的樣子。

但不排除有些人是天生的胖子，體重基數特別的大，這時候他們採用科學合理減肥方式，一個月能瘦8~10公斤。

不得不説人們的生活水平日益提高，很多人對自己的要求也會越來越高，有些人會注重保養，也有一些人面對自己的體重，超標之後開始採用合理的方式進行減肥，其實人們在減肥的過程中體重在不斷的下降，而它產生的速度跟很多因素有一定的關係。

對於大眾來説，在減肥的時候，一個人的體質和基礎體重同時還跟個人的減肥方式有很大的聯繫，建議人們在減肥的時候一定要堅持運動。

在飲食方面建議人們少油少鹽，這樣的話可以讓人們瘦得更快一些，但是有些人不喜歡運動在飲食方面也控制的不好，通常減肥的效果不太理想。