長期大量的喝咖啡會引發哪些問題

簡要回答

如果長期大量的喝咖啡，可能會導致身體消耗大量的維生素b，也會導致鈣元素的含量降低，甚至會導致孩子出現近視。建議人們在日常的生活中多次户外做運動，多吃一些含鈣量比較豐富的食物，另外也可以有效的預防骨質疏鬆和控制近視等等操作。

咖啡喝多少算是過量
其實每個人自身情況是不一樣的，有些人能喝60~90毫克的咖啡因，但也有一些人能夠喝500~600毫克的咖啡因，所以咖啡喝多少算是過量，這種情況並沒有明確的限制。不過人們在日常的生活當中選擇喝咖啡茶、可口可樂的時候，還是要合理的應用。

喝咖啡時的注意事項
在正常的情況下，每個人每天喝2~3杯的咖啡是最合適的。如果喝4~5杯的咖啡，大部分人都會覺得噁心，當然在晚上大家儘量不要選擇喝咖啡，一般白天喝完酒之後不要喝咖啡。

有部分人羣會抽煙，抽煙的時候不要喝咖啡，另外還需要定期補鈣，也就是多吃豆製品、海藻、蝦皮、油菜等等含鈣豐富的食物。有部分人羣具備動脈硬化，高血壓心臟病，胃潰瘍等等情況，此時不適宜喝咖啡。