喝咖啡的好處和壞處是什麼？

喝咖啡的好處是：對皮膚有益處；有解酒的功能；可以消除疲勞；可以幫助減肥；壞處是導致人麻醉；致癌等級為2B；過量喝咖啡會產生興奮劑，對神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。

作為世界三大飲料之一的咖啡，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。喝咖啡的好處是：對皮膚有益處；有解酒的功能；可以消除疲勞；可以幫助減肥；壞處是導致人麻醉；致癌等級為2B；過量喝咖啡會產生興奮劑，對神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。

喝咖啡的好處

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、咖啡可以幫助減肥。咖啡中含有鎂和鉀，有助於人體使用胰島素，調節血糖水平，減少對甜食和零食的渴望。 咖啡因幫助脂肪細胞分解體內脂肪，並將其作為鍛鍊的燃料。

喝咖啡的壞處

1、導致人麻醉，如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療。

2、咖啡的致癌等級為2B，這種情況多發生於咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險，同時咖啡中還含有一些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的。

3、適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮劑，對我們的神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。在這種情況之下，人們容易變得緊張和冒汗，並且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。