怎樣保持一顆好心情？

當我們在遇到煩心事的時候，很難冷靜下來，更難去保持好心情？好心情可以讓我們擁有健康的身體，還可以幫助你更快的解決煩惱，但是在生氣心煩的時候如何去保持呢？在此發表幾點建議，希望可以幫你恢復美麗的心情，快樂每一天~

操作方法

（01）冷靜當我們在心煩或者發脾氣的時候，一定要暗示自己要冷靜下來。很多人在發脾氣的時候最難做到這一點，但是你可以通過多次心裏暗示來提醒自己，生氣的時候要冷靜下來，要保持一顆好心情。

（02）跑步當你心情不好的時候，可以選擇去跑步，這樣來發泄一下自己的情緒，而且跑步的時候也可以幫你消磨你不愉快的心情，這個是一個很好的方法。

（03）聽愉快的音樂在心情的不好的時候建議獨自一人聽一些嗨歌或者是比較愉悦的音樂，切記不要聽悲傷的歌哦，很容易想太多的。

（04）購物可以去shopping，花錢消費，幫你轉移你不愉快的心情，這算是一種分散注意力。同時你在購物的時候，遇到自己喜歡的東西的時候心情也會是不一樣的。

（05）找朋友傾訴可以找朋友聊天，把你心裏的不愉快的事情都向你的朋友訴説，讓你的朋友安慰你，也讓你心裏的不愉快可以得到傾訴，這也是釋放壞心情，恢復好心情的好法子。

（06）做自己喜歡的事在你心情不好的時候，你可以儘量去做自己喜歡的事，這也可以幫助你早點忘記不愉快的事，沉浸在自己的娛樂之中。

（07）放開大吃這個方法可能只適合部分的人，有些人在心情不好的時候，狂吃可以得到釋放，但是有些人估計就做不到，所以可以根據自己的自身情況去做，只要能讓自己心情得到安慰都是可以的。

（08）約上朋友去旅遊如果心情實在超級差，我建議你可以去旅遊，在旅途中因為旅途的愉悦和疲憊，會讓你慢慢忘記那些事，讓時間幫助你帶走你的壞心情。