如何增加羊水

懷孕時，子宮會形成羊膜囊分泌羊水，保護子宮裏的胎兒。羊水量減少，會造成羊水過少，影響胎兒。所以，如果發生這樣的狀況，你一定要通過醫學和家庭療法增加羊水。一起來看看要怎麼做吧。

醫學療法

（01）治療方法視孕期而定。醫生會根據孕期，建議不同的治療方法。本部分會列出醫生經常建議的療法，部分2則是在家補充水分的方法。如果還未足月，醫生會密切監測你的身體狀況和羊水量。他可能會進行無應激試驗和宮縮應激試驗，監測胎兒活動。他還可能建議下面列出的其它治療方法。如果你離產期非常近了，醫生可能會建議剖腹產，因為產前羊水量低對你和寶寶都很危險。

（02）注射羊水。在這個過程中，醫生用針筒將流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宮裏的羊水量增加，對你的身體狀況有所幫助。整個過程有點像羊膜穿刺術（檢查羊水的方法），只不過醫生沒有抽取羊水，而是用針筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。這一般只是短期的解決方法，幾周後，羊水量會再次下跌。醫生主要通過這個方法，找出羊水量減少的真正原因。

（03）靜脈輸液。要是天然補水方法，像是多喝水，也不能增加羊水量，那麼孕婦可能必須住院，進行靜脈輸液。如果你在家試過各種補水方法，但羊水量還是沒有變化，很可能得接受靜脈輸液，保持身體水分充足。一旦羊水量恢復正常，就能出院。有時候，如果身體一直無法保持充足水分，你得一直接受靜脈輸液，直到即將分娩。

（04）用導管輸液。在羊水灌注過程中，醫生用導管將乳酸林格氏液或普通鹽水，注入羊膜囊裏，增加胎兒周圍的羊水量，為胎兒和臍帶提供額外保護。注入的鹽水量取決於你原本的羊水量有多低。

（05）和醫生商量植入分流器。分流器能將體液從一個地方導向另一處。如果是胎兒阻塞性尿路病導致羊水過少（減少羊水的腎病），分流器就會將胎兒尿液導入羊膜腔。

家庭療法

（01）每天至少喝8到10杯水。身體總有充足的水分，就是增加羊水的最簡單方法。只要增加身體水分，羊水量也會隨之增加。一整天都要喝水，儘量做到每天至少喝8到10杯水。

（02）吃含水量高的水果。吃含水量高的蔬果，既能保持身體水分充足，還能獲取營養。如上所述，增加身體水分，就能增加羊水量。適合補充水分的蔬果包括：蔬菜：黃瓜（含水量96.7%）、結球萵苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、蘿蔔（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西蘭花（含水量90.7%）和小胡蘿蔔（含水量90.4%）。水果：西瓜（含水量91.5%）、番茄（94.5%）、楊桃（含水量91.4%）、草莓（含水量91%）、葡萄柚（含水量90.5%）和哈密瓜（含水量90.2%）。

（03）不吃使身體脱水的草藥補充品。有些草藥補充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次數越多，身體越容易脱水。如果你擔心羊水量，那就一定要保持身體水分充足。需要避開的草藥補充品有：蒲公英提取物、芹菜籽、西洋菜和歐芹。

（04）遠離酒精。懷孕了，就完全不能碰酒精，因為它對胎兒健康不利。酒精也會使身體脱水，減少羊水量。

（05）如果醫生並未要求你卧牀休息，不妨定期做些輕鬆的運動。每天應該至少做30到45分鐘的非負重運動。運動促進血液流向身體各個部位。在子宮和胎盤循環的血液增加，就能提高羊水指數，和胎兒尿生成率（胎兒的排尿量）。只要胎兒將更多尿排到羊膜囊，羊水量就會增加。考慮做以下運動：游泳或水中有氧運動。這些運動對孕婦最好，因為不需要承受胎兒體重。散步和輕鬆的遠足。

（06）休息時，往左側躺。如果醫生要求你卧牀休息（完全不要下牀活動），儘量往左側躺。左側卧位使血液在子宮血管裏流動得更順暢，胎兒的血液也會按正常速度流動。羊水指數可能會因此提高。

（07）如果你有服用血管緊張素轉化酶抑制劑，可以和醫生商量換藥。這個藥物阻止身體將血管緊張素Ⅰ，轉換為血管緊張素Ⅱ，進而降低血壓。雖然藥的作用很好，但會減少身體分泌的羊水，所以孕婦不應該服用它們。

瞭解羊水過少

（01）瞭解羊水的作用。羊水最重要的作用是保證子宮裏的胎兒安全。它有緩衝作用，保護胎兒免受外來傷害，還有其它功能，包括：給胎兒保暖。作為潤滑劑。有時候羊水量不足，會導致生下來的寶寶手指和腳趾並在一起。促進肺和腎正常發育。讓胎兒更自由地活動，多活動四肢，變得更強壯。

（02）留意羊水過少的症狀。羊水量非常低，尤其低於300毫升，稱為羊水過少。如果你擔心自己有這個問題，應該諮詢醫生。如果你擔心自己日後會面對這個問題，事先了解它的症狀，或許對你有幫助。症狀包括：羊水外泄。肚子的大小與孕齡不符，看起來比較小。感覺到胎兒變得少動了。你的排尿量比預期少。進行超聲波檢查時，羊水量明顯不足。

（03）留意可能引起羊水過少的風險因素。有些狀況或因素會令羊水量更容易出問題。常見的原因包括：胎兒小於胎齡（體重和胎齡不符）懷孕時血壓升高（妊娠毒血症）。分娩前，胎盤部分或全部過早脱離子宮壁，這種狀況被稱為胎盤早剝。懷有同卵雙胞胎。如果他們共用一個胎盤，有時候羊水會失去平衡。其中一個胎兒通過胎盤獲得的血液更多，導致羊水失衡。你患有狼瘡等疾病。過期妊娠。懷孕超過42周，羊水量減少的風險會更高，因為胎盤功能會慢慢降低。孕期踏入第38周，羊水就會慢慢減少。

（04）只有超聲波才能診斷出羊水過少。我們不能直接安全地測量真正的羊水量，所以只能用超聲波檢查羊水指數。正常的羊水指數為5到25釐米。

特別提示

在水裏添加一些果汁提味，這樣喝水也能喝出樂趣。

如果你很擔心羊水量過少，請立刻諮詢醫生。