關於西蘭花的知識

西蘭花炒雞蛋，做法簡單方便的家常菜，味道也不錯。步驟/方法（01）​焯好的西蘭花。（02）打一個雞蛋。（03）加少許鹽，把雞蛋攪拌均勻。（04）在鍋中倒少許油。（05）倒入雞蛋。（06）把雞蛋炒熟成大塊。（07）放入西...

家裏來了八九歲的小朋友，為了兼顧營養和色彩豐富，特意炒了一道香菇炒西蘭花，不僅成功吸引了小孩子的注意力，還被吃光光了！被誇菜煮得“色香味俱全”的感受還是不錯的。今天分享一下這道菜的...

水煮西蘭花很有營養。操作方法（01）西蘭花一顆，洗淨掰開，（02）清水煮西蘭花，開鍋3分鐘就好了，（03）撈出西蘭花，（04）涼水拔一下煮好的西蘭花，（05）撈出裝盤，撒上千島醬就可以吃了。...

水煮西蘭花是一道不但健康而且美味的佳餚。但是有的小夥伴還不知道該怎麼做這道菜，下面小編就為大家演示一下如何製作簡單的水煮西蘭花。操作方法（01）將西蘭花切成朵狀。但不要將西蘭花切...

簡要回答碘與甲狀腺之間的關係眾所周知，但無論是碘過量還是缺乏，都可能增加患甲狀腺疾病的風險。此外，其他飲食因素也與甲狀腺疾病的發生有一定的關聯。甲狀腺不好，能吃西蘭花嗎？關於甲狀腺...

簡要回答西蘭花的根部營養價值豐富，而且是可以食用的，常見的食用方法有做成泡菜、做拌菜、炒素菜或者是燉來吃。很多人都喜歡吃西蘭花，它是花菜的一種，在大家的印象中，西蘭花一般只有花骨朵...

秀珍菇味道甘甜，十分好吃，而且營養豐富，適當吃些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做肉末秀珍菇炒西蘭花。操作方法（01）將西蘭花切成小塊，用清水沖洗乾淨，要多衝洗幾遍；（02）將秀珍菇用水沖洗...

操作方法（01）原料圖。（02）西蘭花切小朵，胡蘿蔔切片。燒開水先把西蘭花焯水，5成熟放入胡蘿蔔燙一下，瀝乾。（03）蒜拍散，不要用力。葱切段，薑切片。（04）鍋裏放橄欖油，把葱薑蒜炒香，放入蝦仁炒打卷。（05）放...

在生活中西蘭花是比較常見的食物，西蘭花的營養價值很高，所含有的維生素C都比辣椒高很多，營養也很全面，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西藍花中礦物質...

西蘭花營養豐富，含有人體需要的蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，很適合脾胃虛弱、體虛的人食用，下面小編和大家分享蒜蓉西蘭花的做法工具/材料西蘭花大蒜鹽操作方法將西蘭花洗掉表面...

西紅柿和西蘭花都是餐桌上常見的佳餚，它們都有很豐富的營養。那麼將它們搭配在一起會變成怎樣的美味呢？下面就簡單介紹一下西紅柿炒西蘭花的做法。操作方法（01）首先將兩個西紅柿洗乾淨並切...

西蘭花不僅樣子長得好看，而且吃起來爽口，味道很不錯，營養豐富，能提高人體的免疫力，所以，家裏會經常買西蘭花吃，西蘭花最常吃的一種做法是涼拌西蘭花，這樣能保持着西蘭花的營養成分不變。下面一...

西蘭花有哪些家常做法呢?對身體有哪些功效和作用呢?下面就由我帶大家看看了解下西蘭花的做法及功效吧。操作方法（01）清炒西蘭花就是一道很家常又很美味的菜餚了，先把菜花切成小塊備用，然後...

西蘭花加一寶，堪比冬蟲夏草，營養賽過人蔘，防癌效果槓槓的！操作方法（01）西蘭花又名花菜、菜花、椰菜花、綠菜花、青花菜等，是生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值。我們都知道使用西蘭花對身體...

西蘭花是非常好的一種蔬菜，可以減肥還能補充維生素。西蘭花都可以怎麼做呢？操作方法蒜蓉西蘭花。將西蘭花洗淨後，放在熱水中焯一下。準備好蒜瓣，切成片。將蒜放進鍋中炒出香味，將西蘭花倒進...

在日常生活中，由於個人體質與飲食習慣的不同，使得我們每個人的身材也都變得不同，如有的較為肥胖，有的則較為瘦弱等，不僅會對身體健康產生影響，還會大大降低異性吸引力。因此有些人會為了減肥...

操作方法首先，準備好食材，包括雞胸肉50g、西蘭花100g、薑片、黑芝麻亞麻籽油適量。接着，將雞胸肉切成丁，準備一鍋水，冷水下鍋後燒開焯水。焯水之後將雞胸肉丁撈出來，然後洗乾淨，放在一旁備用...

西蘭花炒雞蛋還有一個詩情畫意的名字——“一隻黃鸝鳴翠柳”，名字美，菜餚自然也美味，是一道非常適合上班族的快手美味營養菜。步驟/方法（01）將西蘭花切成小棵，用水浸泡7-8分鐘，清洗乾淨；鍋中水...

西蘭花被認可，是因為它的營養和功效，被越來越注重健康飲食的人們認可。製作西蘭花的祕訣是要用開水淖燙，經過淖燙後的西蘭花花朵更加翠綠，與肉或其他食材在油鍋裏相遇，仍然能夠保持原來的翠...

西蘭花一直是餐桌上很受歡迎的一道美味，因為西蘭花不僅美味，還具有很高的營養價值。但是你可能不知道，西蘭花除了美味和營養價值高外，西蘭花還有許多用途。操作方法（01）西蘭花菜營養豐富，含有...

蝦仁炒西蘭花的營養成分高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等！操作方法（01）1. 將鮮蝦洗淨，撥殼、去蝦線；（02）2. 在撥好的蝦仁中加入適量胡椒粉，料...

工具/材料西蘭花、胡蘿蔔、蝦、大蒜、生抽、耗油、白糖操作方法把西蘭花清洗乾淨切成小塊狀，把蝦子去掉蝦頭，胡蘿蔔去皮切成小塊狀，然後把這些食材放在盤子裏準備好。先往鍋里加入適量的...

西蘭花又名綠花菜、青花菜，是菜花的一種。不僅長相受人青睞，口感也特別好。那麼，西蘭花的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。西蘭花的營養價值1、豐富的維K西蘭花中的維生素K...

瘦肉炒西蘭花是一道比較常見的家庭菜式，在此基礎上，添加一顆紅辣椒，能讓整道菜式看起來更加好看。用開水燙過的西蘭花，看起來更加翠綠，而且營養價值最高，吃起來脆脆的，很好吃。一起來看看辣椒...

西蘭花營養豐富，大人小孩都愛吃，小編最喜歡把西蘭花焯水涼拌，今天去市場上買了西蘭花，就是打算涼拌吃的，配上蒜泥味道棒棒噠！下面我把具體做法，分享給大家，喜歡的朋友可以嘗試一下。工具/材料...