蜂蜜水有哪些作用與功效

蜂蜜是一種很好的補品，營養價值很高，對人體大有裨益，蜂蜜水的作用和功效是什麼呢？

操作方法

（01）功效：蜂蜜有潤肺，清熱，解毒，瀉火，排便的功效。

（02）作用：蜂蜜具有很好的滋補作用，對於潤肺止咳還有治療便祕、補充身體營養物質等等效果都很好。不僅具有很好的養生作用，同時還能夠延緩衰老養顏美容。蜂蜜中含有豐富果糖以及葡萄糖，這兩種物質在進入我們身體之後不需要經過消化就能夠直接利用吸收，快速補充身體能量，提高身體素質。

（03）早晨一杯蜂蜜水清腸排毒早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

（04）潤肺止咳蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

（05）保肝作用蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

（06）改善睡眠蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

（07）提高免疫力蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。

（08）促進消化蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。