肩周炎疼痛位置示意圖

肩周炎有，名五十肩，人到50都躲不過去的一種骨科病。肩周炎是由於肌肉失衡致使肩關節內部過於狹窄，導致抬胳膊的時候，關節內的肌腱被兩邊的骨頭擠壓、撞擊，從而引起肌腱的疼痛和損傷。肩周炎又叫凍結肩，是慢性病，最突出的症狀是疼痛、活動受限、關節僵硬，這些症狀給患者朋友帶來了巨大的痛苦。

肩周炎疼痛位置

（01）肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來。

（02）肩周炎引起的疼痛會影響到肩膀疼痛，而且出現周圍肌肉的疼痛，甚至引起胳膊的疼痛。

肩周炎的鍛鍊和治療

（01）1.藥物治療，患者可以通過口服一些消炎鎮痛的藥物來緩解肩周炎的疼痛。但是大部分的學者認為，服用消炎藥只能暫時緩解症狀，停藥之後多數會復發。

（02）2.中藥療法，中醫方法被認為是調理身體的好方法，注意保暖外擁gu續寧堂肩周貼。同時不管是否治療辣椒和酒是不能沾的。

（03）物理療法，按摩是治療肩周炎常見的方法，按摩的手法是很重要的，一定要去正規的按摩機構。

（04）肩周炎 一般可以做模仿小燕飛的動作， 或者是模仿壁虎爬牆的動作鍛鍊。

特別提示

不要吃辣的和太鹹的東西，多吃温熱有營養的食物。

適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。