緩解口臭吃什麼食物比較好？

口臭是很常見的事情，而且還會給生活中帶來很多的麻煩，因此大家都想着應該如何解決才好。其實在日常生活中可以多吃以下這些食物，能夠很好的緩解口臭的情況，現在就讓我們一起來看看吧。

操作方法

（01）温牛奶，很多人會有吃大蒜的習慣，確實這個時候去喝杯温牛奶能夠有效去除口中的臭味。主要是因為牛奶中有着豐富的蛋白質，等到和口中的大蒜產生反應之後，蒜味自然而然也就沒有了，就是要記得在喝牛奶的時候，千萬不要一口嚥下去，應該慢慢去吞嚥，或者在口中先含一會，然後再吞下去，要是有時間的話，可以選擇温牛奶，效果會更棒，因此有口臭的朋友，不妨去嘗試下。

（02）香芹，香芹大家都比較熟悉，確實它能夠很好緩解口中的臭味，同時對於煙味也有不錯的功效。就是在放入口中咀嚼的時候，時間稍微要長點，那麼效果也會變得更為明顯。如果沒有香芹，那麼選擇薄荷葉或者豆蔻等，也會有同樣的功效。

（03）檸檬，有些朋友非常喜歡吃大蒜，然而吃完大蒜之後口中的味道讓人難以承受，那麼此時就能去喝杯檸檬汁，這樣就能有效緩解口臭。或者還能買點新鮮的金橘，首先要先去洗乾淨，然後在吃上5-6顆左右，也能達到同樣的作用，還能讓身體順氣，並且健牌效果也蠻好。

（04）花生米，通常大家在吃完大蒜等各種口味比較重的食物之後，都會覺得口中的味道讓人難以接受。那麼此時可以選擇吃幾顆花生米，就是要注意最好是熟的，治療口臭的效果會更佳，這是因為花生裏面含有些許多天然芳香的成分，能夠有效去除口臭。

（05）丁香，丁香在古代的時候，就意味着我們現在很常見的口香糖，對於口臭的現象有着不錯的緩解效果，同時還能治療口腔潰瘍和牙痛等情況。至於丁香一般都是去藥店裏面購買，其實分量不需要太大，兩粒左右就行，拿到以後含在口裏面就行。

（06）柚子，首先應該把剛買回來的柚子剝皮，然後在吃裏面的肉，這樣通過細嚼慢嚥的方式，就能快速消除口中的味道，這種一般針對喝酒之後的味道效果更好，同時也能起到解酒的效果，因此喝完酒之後的朋友，不妨去試試。

（07）山楂，在市場裏買點新鮮的山楂，洗乾淨以後就能放在口中咀嚼，最好是連着皮一起去吃，等到吃完以後再去喝點水漱口，這樣就能起到潔齒的效果，並且還能有效的祛除口臭，讓異味不復存在。

（08）茶葉，現在是寒冷的冬季，大家一般都會去吃羊肉和大蒜等食物，等到吃完以後會覺得口中有股味道，那麼此刻就能選擇用茶葉去漱口，或者還能喝點濃茶，切記應該要慢慢去咀嚼，然後還要分幾次進行，等到在口中軟化了，最後在吞進去，這種治療口臭的方法也是蠻不錯了。

（09）甜瓜，因為甜瓜功效還是蠻多的，比如清肺潤腸等，並且經常吃點還能有效緩解支氣管炎等症狀，尤其是針對口臭效果也十分明顯，得到了許多朋友的認可。