如何緩解經前綜合徵

操作方法

腰腹部加熱
經期綜合徵出現的時候會伴隨着嚴重的下腹部脹痛以及腰痛等症狀，那麼這時候可以使用熱水袋或者暖手寶對腰腹部進行加熱保暖，這樣就能夠大大減輕經期綜合徵的一些症狀。

敲擊腹部
當出現經期綜合徵的時候，可以躺在暖和一些的牀上，注意室內的温度不要太低，然後對措雙手之後，對着自己的腹部進行敲擊，注意動作要輕柔。這樣能夠很大程度上緩解經期綜合徵的痛苦。

熱湯熱水
在出現經期綜合徵的時候，可以每天多喝一些熱水熱湯，比如説喝一些紅豆湯或者紅豆熬的粥，這樣能夠有效的補血，還能起到暖身的功效，這樣就會緩解經期綜合徵問題。

適當藥物
有些女性的經期綜合徵狀況是很嚴重的，那麼就要去正規醫院進行治療了，一般醫生會根據病人情況開一些藥物，回家之後一定要謹遵醫囑。